安曇野リトリート𓂃旅のしおり

ご縁を感じてくださった皆さんへ

このページでは安曇野リトリートの詳しい内容をまとめています。
　
１）安曇野リトリートの概要について
２）当日のタイムスケジュールについて
３）宿泊施設「イラムカラプテ」について
４）お約束ごとと、よくある質問について
　
ご参加を検討されている方は、一度最後までご一読ください。
　
　

安曇野リトリート𓂃開催概要について

開催場所

瞑想エコビレッジ「イラムカラプテ」
　
｜住所｜長野県安曇野市穂高有明7958-4
　
　

🌿 余白コース（一泊二日）

［日程］２０２６年９月１９日（土） 〜 ９月２０日（日）

［定員］４名さま
　
［会費］３万円（税込）＋お心づけ
　

🕊️ 結コース（二泊三日）

［日程］２０２６年９月１９日（土） 〜 ９月２１日（月）

［定員］２名さま
　
［会費］５万円（税込）＋お心づけ
　

「お心づけ」とは

今回の会費は、宿泊費・施設利用費・滞在中の移動費・朝食と夕食の調理担当費をはじめ、リトリート全体のアテンド・運営にかかる費用など、『この時間をひらくために必要な最低限の費用』で設定しています。
　
　
そのうえで、終了後に感じていただいた価値を「お心付け」としてお願いする形にしました。
　
受け取るものは、一人ひとり違うと思っています。
だからこそ、私が価格を決めるのではなく、『その人が感じた分、溢れた金額』を、後日お納めいただけたら嬉しく思います。
　
※会中にご負担が発生予定の費用は、一日目の「食材を選ぶときの材料費」と「温泉施設の利用費（550円）」。二日目の「昼食費（結コース参加者のみ）」となります。
その他、ご自宅から穂高駅までの往復交通費や、上記プログラム内容以外で発生する費用は、各自ご負担となります。
　
　

持ちもの

・動きやすく、温度調整のできる洋服
・歩きやすい靴
・バスタオルやフェイスタオル
・歯ブラシセット
・洗面用具
・お気に入りのノート（メモしたい方は）
・水筒（湧水を持ち帰れます）
・パジャマ（必要な方は）
　
※詳細は季節や天候に合わせて、また直前に参加者の方へご案内します。
　
　

　
２）当日のタイムスケジュールについて

※以下のスケジュールは、あくまで大枠の予定となります。
自然や天候、その日の心模様に合わせて、時間や内容が変更となる場合があります。スケジュールに関しても「一期一会」を共に感じ、育み合えたら◎
　
　

【１日目】９月１９日（土）

集合｜9月19日(土) 10:40 大糸線「穂高駅」
※イラムカラプテへ直接お越しの方は、11:00までにお越しください
　
　

11:00｜オリエンテーション＋自己紹介
わたしが暮らしている場所であり、今回の宿泊施設でもある瞑想エコビレッジ「イラムカラプテ」へ移動。
荷物を下ろし、はじまりの湧水を飲みながら、皆さんとのご縁を感じあいましょう。
　
12:00｜夕食の食材を買いにいきましょう｜
地元の直売所やスーパーへみんなでいきましょう。
その際に『食材とのご縁を感じる』というフィールドワークを実施します。食材をみて、ふれて、心が動くものを選ぶ。そんな丁寧な時間が、夕食へとつながっていきます。
　
14:00｜満願寺の湧水地へ。そこで土地の水を身体に宿しましょう
　
15:00｜湧水珈琲 一水一会 
汲みたての湧水をつかって、この日集った皆さんとともに、それぞれの心（五感）をひらく時間を過ごしましょう。
　
17:30 ｜近くの温泉施設で、心身を温めましょう
　
19:00 ｜夕ご飯 ~ 水の食卓 ~
この土地の湧水をまんなかに、皆さんと共に買った食材をはじめ、その土地で育った食材をもとに『水と季節を感じる夕ご飯』をご用意します。
一水一会の湧水珈琲空間で掴んだ感覚のまま、食を大切に味わいましょう。
　
21:00｜今心を分かち合う 
地下にある瞑想ルームにて。今心が感じていることに耳を澄ませ、そこから湧き出てくる言葉を分かち合う時間を共に過ごしましょう。
　
22:00｜就寝 おやすみなさい 
　
　

【２日目】９月２０日（日）

6:00｜朝の時間を味わう
天気が良ければ、畑で。土の香りと、澄んだ空氣を感じながら、朝日とともに、一日を丁寧にはじめていきましょう。
※天気が悪い場合は、朝の瞑想から静かにはじめていきましょう
　
6:30｜自由時間
　
8:30｜朝ごはん
湧水をつかった土鍋お米をつかって、自分の手で、自分自身のために「おむすび」を結びあいましょう。
　
9:30｜対話型のワークショップ
この二日間で感じたこと・氣づいたことをみんなで振り返りながら、その感覚をそれぞれの奥へ落としていきましょう。
　
11:30｜集合写真、余白コースの皆さまをお見送り
＊余白コースの皆さんは、ここでリトリート終了となります。
　（パートナーが駅までお見送りさせていただきます）
　
＊結コースの皆さんは、田島と共に「昼食」へいきましょう。
　
　

結コースの皆さんはここからさらに深い時間へ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

13:00｜傾心セッションと、自由時間
一人９０分を目安に、田島との１対１の「傾心セッション」を実施します。
より個別に。それぞれの内側を探究しながら、これからの日常へ結ぶための具体的な言葉や行動へ腑に落としていきましょう。
　
もう一人の方は、目の前に広がる草原で、 読書、散歩、お昼寝、何もしないなど。自分の今心に赴く時間をお過ごしください。
　
18:00｜夕ご飯 -水の食卓-
　
19:30｜ナノミストサウナ体験
施設内の特別なミストサウナで、心と身体を深く調える時間を。
　
21:00｜特別なワークショップ 
内容は、結コースにご参加くださる皆さんに合わせたものを創造、分かち合いします。
どうぞ、お楽しみに！
　
22:00｜就寝 おやすみなさい
　
　

【３日目】９月２１日（月）

6:00｜朝の時間を味わう
天気が良ければ、畑で。土の香りと、澄んだ空氣を感じながら、朝日とともに、一日を丁寧にはじめていきましょう。
※天気が悪い場合は、朝の瞑想から静かにはじめていきましょう
　
6:30｜自由時間
　
8:30｜朝ごはん
前日同様、湧水の土鍋ごはんを準備いたします。
メニューは、その日その時のお楽しみ♪
　
9:30｜結の対話時間
この3日間で感じたこと・氣づいたことを振り返りながら。
これからの日常に「活かす」ために腑に落とす時間を過ごしましょう
　
12:00 穂高駅にて解散
　
　

３）宿泊施設「イラムカラプテ」について

　
　
「あなたの心にそっとふれさせてください。」
　
イラムカラプテという名には、アイヌ語の音で紡がれたこんな想いが宿る。
北アルプスの山々に囲まれた標高660mに佇む、四季のうつろいを味わえる場所です。
　
ここでただ身をおくだけで、感じることがある。たいせつな何かを思い出させてくれる。そんな新しい物語がはじまっていく場所です。
　
　
またイラムカラプテは、シェアハウスとゲストハウスのふたつの役割が宿っています。
この土地に暮らす人と、この土地に興味をもった人とを結ぶ場所でもあります。
　
宿泊者も自由に利用できる共有スペースでは、タイミングが重なれば、住人との偶然なめぐり逢いも𓂃⚪︎
　

　
宿泊の建物の2階には、まるで洞窟のようなカフェ空間が。
ミルでじっくり豆を挽く時間も、立ち昇る香りにホッと一息つく時間をお楽しみください。
　
テーブルやベンチは、イラムカラプテの庭に生えていた木々が形を変えて、この空間に色を足しています。全てが手作りの空間をお楽しみください。
※飲み物の利用料は「ドネーション（お心付け）」です。それぞれが感じる料金をマネーボックスへ。
　
　

◎お風呂場と特別なサウナについて

「シャワー」と「サウナ」の施設があります。
当館は『ナノミストサウナ』という最幸のデトックスルームとして、結コースの皆さんは二日目にゆっくりとご利用いただけます。
　
サウナ内は、ナノミストで満ち、３９度ほどの低温に保たれ、深呼吸で数分もすれば、滝のように汗が流れます。
「お風呂以上に氣持ちがいい」とお伝えいただくことが多い、是非ともご体験いただきたい特別な入浴設備です。
　
　

◎アメニティーについて

イラムカラプテでは、出来るだけゴミを出さず、『物の命も最後まで使い切ること』という想いから再利用やリサイクルを大切にしています。
　
そのため、ご滞在中のタオル、歯ブラシ、パジャマは『お客様各自』にてお持ちいただいております。どうぞご理解の上、ご協力よろしくお願い致します。
　
　

◎宿泊するお部屋について

今回のリトリートでは、『相部屋（男女別）』となります。
一部屋２〜３名を予定しています。お部屋というご縁も合わせて、お楽しみください◎
　

　
　

４）お約束ごとと、よくある質問について

　
ご参加にあたってのお約束ごと
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

✔︎ 完全予約制、先着順です。
　
✔︎ 18歳以上の方がご参加いただけます。
　
✔︎ 宿泊部屋は、「相部屋（男女別）」となります。
　
✔︎ 自然のなかで過ごすため、天候や状況により予定が変更となる場合があります。
　
✔︎［9月の会］『9月6日(日)以降のキャンセル』につきましては、会費100%を頂戴します。

✔︎［10月の会］『10月17日(土)以降のキャンセル』について、会費100%を頂戴します。
　
✔︎ キャンセルの場合は、分かり次第一水一会のInstagramのDMよりご連絡ください。
　
　

よくあるご質問
￣￣￣￣￣￣￣￣

Q. 一人でも参加できますか？
もちろんです！
今回のリトリートは、お一人で参加される方も安心して過ごしていただけます。
　
　
Q. 余白コースと結コースの違いは？
・余白コースは一泊二日で。安曇野での暮らしを味わいながら、本来の感覚と、自分の中にある自然な活力を思い出していくことを目的にしたコースです。
　
・結コースは二泊三日で。余白コースの内容に加えて、「田島との個別傾心セッション」や「特別なワークショップ」を通して、感じたことをこれからの日常でどう育んでいくか。そこまで深く結ぶことを目的にしたコースです。
　
　
Q. お部屋は相部屋ですか？
はい。宿泊部屋は男女別の相部屋となります。
　
　
Q. 子どもも一緒に参加できますか？
今回のリトリートは、「18歳以上の方」でしたら参加可能です。
　
　
Q. 食事のアレルギーや苦手な食材がある場合は？
お申込みフォームに、その旨をご記入ください。
苦手な食材に関しては、できる限りご対応いたします。
　
　

お申し込みについて

参加をご希望の方は、以下のお申込みフォームよりご連絡ください。
　
お申込み後、内容を確認の上。４８時間以内に、田島よりご連絡させていただきます。
　
　

　
「個別相談の場（無料）」もご用意しました

「直接対話しながら、質問しながら検討したい。」
「主宰者の人柄や雰囲気を感じてから、検討したい。」
　
そんな皆さんのために、「個別相談の場（zoomにて/30-60分程度）」もご用意しました。
よろしければこちらもご活用ください⚪︎